Hexenschuss-Notruf

Selbsthilfe durch Videokurs

Sie möchten selbstständig und schnell Ihre Rückenschmerzen lindern. Hier erfahren Sie wie unser Videokurs zur Hexenschuss Selbsthilfe dabei helfen kann.

Videokurs

Professionelle Selbsthilfe

GrĂĽnde fĂĽr den Videokurs

  • Kurze Video-Anleitungen

    fĂĽr einfache und schnelle DurchfĂĽhrungen

  • Sich selbst helfen

    Schmerzen allein oder mit Partner lindern

  • Rumpfmuskulatur stärken

    mit zusätzlichen Übungen

  • 24/7 und weltweit

    Selbsthilfte unabhängig von Ort und Zeit starten

  • Alltagsgegenstände als Hilfsmittel

    Keine zusätzliche Kosten durch die Anschaffung von Hilfsmittlen

Vorstellung der Selbsthilfe

Wichtige Voraussetzungen

  • Ab 18 Jahren

  • Stabile Knochen

  • Keine Schwangerschaft

  • Körperliche und geistige Unversehrtheit

Welche Mehrwerte können Sie erwarten?

  • Hexenschuss verstehen
  • Anatomie ISG
  • Benötigte Hilfsmittel
  • Richtig aufstehen
  • Hexenschuss selbst lösen
  • Behandlung durch einen Partner
  • Bewegungen die unbedingt zu vermeiden sind
  • Ăśbungen zur weiteren Entspannung der RĂĽckenmuskulatur
  • Rumpfmuskulatur stärken

Einblick in eine Lektion

Konnten wir Sie bisher nicht ĂĽberzeugen? Hier finden Sie eine Lektion aus dem mehrteiligen Videokurs.