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Hexenschuss Dauer – Wie lange dauert ein Hexenschuss?

Ein Hexenschuss, auch Lumbago genannt, tritt zumeist nach einer ruckartigen, ungewohnten oder äußerst belastenden Bewegung der Wirbelsäule auf. Durch Beugung und Verdrehung der Wirbelsäule (wie beim Spülmaschine einräumen) kann ebenfalls eine akute Lumbalgie ausgelöst werden, die zum Teil wochenlang anhält. Die Hexenschuss Dauer kann mit den richtigen Maßnahmen auf Tage, Stunden, sogar auf wenige Minuten verkürzt werden.

 

Was ist ein Hexenschuss?

 

Akute Rückenschmerzen treten meistens im Bereich der Lendenwirbelsäule auf und sorgen dafür, dass jede Bewegung des Rücken zur Qual wird. Die Ursachen für die Symptome und Schmerzen sind vielfältig. Schuld an dem stechenden Schmerz ist oftmals ein schiefes Ilio-Sakral-Gelenk, abgekürzt ISG. Der Hexenschuss wird durch verschiedenste Einflussfaktoren begünstigt, diese finden Sie HIER.

Durch die Verschiebung des Kreuz-Darmbein-Gelenks, wie das ISG auch genannt wird, entstehen im Rücken Dysbalancen. Diese führen zu einer ungleichen Belastung der Muskulatur und zur Überbeanspruchung einzelner Muskeln. Über kurz oder lang entstehen so akute Schmerzen im Rücken, wie zum Beispiel beim Hexenschuss.

Der medizinische Ausdruck für den Hexenschuss ist Lumbago.

 

Folgen eines Hexenschuss

 

Nach dem Eintreten der Schmerzen kann sich der Betroffene kaum mehr strecken oder bewegen. Meist kann nur in gebückter Haltung verharrt werden. Der Schmerz strahlt in schwereren Fällen in den Po oder die Beine aus. Meistens sind die Symptome zwar sehr schmerzhaft aber nicht gefährlich.

 

Sofortmaßnahmen bei akuten Rückenschmerzen

 

Haben Sie akute Rückenschmerzen oder einen Hexenschuss, dann vermeiden Sie, dass sich der Schmerz auf Dauer in das sogenannte Schmerzgedächtnis einschreibt. Eine sofortige Maßnahme zur Auflösung der Rückenschmerzen ist generell das Wichtigste in dieser Situation.

Hier gehts zur Soforthilfe bei Hexenschuss

 


Es ist Ihre Entscheidung, wie lange der Hexenschuss und damit der akute Schmerz dauert!


 

Weshalb ist die Dauer der Lumbalgie meine Entscheidung fragen Sie sich jetzt bestimmt?

Das möchte ich Ihnen jetzt erklären.

 

Sie haben wie immer im Leben die Wahl zu entscheiden, wie Sie mit den starken Rückenschmerzen umgehen wollen.

 

Folgende Möglichkeiten gibt es:

1.    Sie können zum Arzt gehen und sich untersuchen lassen

2.    Sie können den Notarzt, den ärztlichen Bereitschaftsdienst oder den Rettungsdienst rufen

3.    Sie können sich mit Schmerzmittel zudröhnen

4.    Sie können versuchen durch Bewegung die Schmerzen zu lindern

5.    Wenn Sie selbstständig sind, können Sie den Hexenschuss-Notruf anrufen

 

Lesen Sie HIER die Vorteile und die Nachteile der verschiedenen Möglichkeiten.

 

Hexenschuss Dauer – Wie lange dauert ein Hexenschuss?

 

Sollten Sie diese Möglichkeiten nicht in Betracht ziehen, haben Sie auch die Möglichkeit es einfach auszusitzen. Die Dauer kann von einigen Tagen bis mehrere Wochen betragen. Aber ganz ehrlich, wer möchte schon Wochen mit starken Rückenschmerzen leben und seine Zeit und Energie damit verschwenden? Zudem kam es durch einen mechanischen Zustand (Beckenschiefstand) zum akuten Schmerz. Wenn die Ursachen nicht behandelt werden, kommt es sehr wahrscheinlich nochmals zum Hexenschuss. Und dann noch heftiger. Der Körper ist extrem anpassungsfähig und die Wirbelsäule wird auch mit einem Hexenschuss fertig. Die Dysbalancen, die durch Abwarten entstehen, ziehen oft weiteren Beschwerden in der Schulter, den Knien oder den Füßen nach sich.

Wichtiger Hinweis

 

Wenn der akute Schmerz von der Lendenwirbelsäule oder dem oberen Rücken nach vorne in die Brust oder Bauch ausstrahlt, ist eine sofortige Behandlung durch einen Arzt empfehlenswert.

Bleiben Sie gesund!

 

Schmerzfreie Grüße

Bernhard Schwarz

 

Was tun, wenn die Physiotherapie nicht hilft?

Wer kennt es nicht? Menschen mit akuten oder chronischen Rückenschmerzen gehen zum Arzt und klagen Ihr Leiden. Aufgrund der kurzen verfügbaren Zeit kann der Arzt keine wirklich vernünftige Lösung des Problems anbieten. Schnell werden Schmerzmittel verschrieben, Physiotherapie verordnet oder es kommt eine Spritze zum Einsatz.

 

Im Folgenden möchte ich ein paar Punkte näher erläutern, die eine große Rolle in dieser Situation spielen:

Unser Gesundheitssystem

Egal wie oft Patienten pro Quartal zum Arzt gehen, der Arzt bekommt grundsätzlich eine geringe Pauschale. Dieser Umstand erlaubt es schon wirtschaftlich nicht, sich wirklich Zeit für seine Patienten zu nehmen. Eine ordentliche Betreuung egal in welcher Form kostet einfach Geld. Bildgebende Verfahren wie Röntgen oder MRT werden von den Ärzten empfohlen. Obwohl die meisten Rückenschmerzen unspezifisch sind. Der Arzt erläutert Ihnen anschließend den sichtbaren Verschleiß der Bandscheibe. Zum Glück ist das nicht die Ursache für den Rückenschmerz, nur das wird dem Patienten nicht gesagt oder der Arzt weiß es nicht besser. Hier geht es zu meinem Beitrag, wie die meisten Rückenschmerzen entstehen. Krankenkassen erstatten lieber das 800-1000€ teure bildgebende Verfahren, das in den meisten Fällen nutzlos ist. Besser wäre es die Therapie für 200-500€ zu bezahlen. Zudem verdienen Ärzte Geld mit der Krankheit der Menschen. Nicht mit ihrer Gesundheit.

Viele Ärzte untersuchen die Patienten nicht bzw. nicht ausreichend

Dieser Punkt ist für mich eine Folge aus Punkt 1 und Ärzte werden nicht ausreichend in der körperlichen Untersuchung ausgebildet. Dies betrifft auch weitere Bereiche wie Prävention (wie kann ich Schmerzen vorbeugen) und Ernährung. Sie kennen bestimmt Ärzte, die Ihnen empfehlen sich gesund zu ernähren,  dreimal pro Woche moderaten Ausdauersport zu betreiben und zu überlegen einem Sportverein oder einem Fitnessstudio beizutreten. Nur wenn Sie den Arzt ansehen, wissen Sie, dass er selbst keinen dieser Punkte umsetzt. Er selbst hat 15 Kilogramm Übergewicht, Augenringe und macht auch sonst nicht unbedingt einen vitalen Eindruck. Zum Glück gibt es auch Ärzte, die selbst das umsetzen was sie predigen. Wem schenken Sie mehr Vertrauen? Mir ist wichtig, dass Sie auf Menschen hören, die bereits Ihre Ziele erreicht haben.


Wollen Sie abnehmen und schlank sein? Dann buchen Sie sich einen Ernährungsberater, der selbst schlank ist.
Wollen Sie einen gesunden und starken Rücken? Dann nehmen Sie die Unterstützung eines Personal Trainers an, von dem Sie annehmen, er hat selbst einen gesunden und starken Rücken.
Sie müssen sich aufgrund einer Verletzung am Rücken operieren lassen? In diesem Fall, wollen Sie doch von einem absoluten Rückenspezialist betreut werden, der die OP schon x-mal durchgeführt hat. Der Ernährungsberater und der Personal Trainer scheiden aus.


Es gibt für jedes Problem und für jeden Wunsch Spezialisten auf dieser Welt. Suchen Sie sich den für Sie passenden, authentischten Fachmann aus und befolgen Sie seine Ratschläge. So erreichen Sie Ihre Ziele!

Herausforderung in der Physiotherapie

Von befreundeten Physiotherapeuten weiß ich, dass manche Patienten oft in Unterwäsche auf der Behandlungsliege ruhen und nur auf eine Massage warten. Physiotherapeuten, die wirklich am Wohl des Patienten interessiert sind und einen positiven Therapieverlauf anstreben, können so natürlich nicht richtig arbeiten. Das ist wirklich eine Herausforderung. Der Patient geht zum Arzt und lässt sich 6x 20 Minuten Massagen verschreiben. Der Physiotherapeut hilft dem Patient bestmöglich seine Schmerzen in den Griff zu bekommen und er macht nicht mit.

Selbstverantwortung

Manche Menschen sehen nicht ein, dass Sie mit aktiver Mitarbeit die Schmerzen schneller und besser in den Griff bekommen. Der Therapeut muss sich zu Beginn der Behandlung auch erst ein Bild machen, um individuell arbeiten zu können. Um dem Patienten die Hilfestellung zu geben, die er gerade braucht. Mit dem Wunsch einer „entspannenden Therapie“ in Form von Massagen (auch wenn es 6x 20 Minuten sind) kommen die wenigsten Schmerzpatienten zum Ziel. Langfristig ist es nach meiner Erfahrung sogar ausgeschlossen. Physiotherapeuten, die auf Privatrezept oder Selbstzahlerbasis abrechnen, haben dieses Problem nicht so häufig und können individueller behandeln. Hier sind auch mehr Patienten bereit aktiv mitzuwirken.

 

Schmerzlinderung durch Physiotherapie

In meinen Augen funktioniert die Physiotherapie mit dem Ziel der Schmerzlinderung bei Rückenschmerzen nur, wenn Patienten bereit sind aktiv mitzuarbeiten. Dies bedeutet z.B. regelmäßige Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur zu absolvieren, die Ihnen der Therapeut empfohlen hat. Oder über ein Rezept hinaus, weitere Termine bei einem qualifizierten Therapeuten zu buchen. Denn nur so ist gewährleistet, dass der Kunde individuell und ausreichend betreut werden kann.

Als Hexenschuss-Spezialist unterstütze ich Sie im Büro, zuhause oder auf Reisen bei akuten Kreuzschmerzen. Damit Sie sich auf Ihr Business konzentrieren können .

Bleiben Sie gesund!

Schmerzfrei Grüße
Bernhard Schwarz

 

Warum Rückenschmerzen meist muskulär sind?

Die Statik als Ursache für Rückenschmerzen

 

Dr. med. Dieter Sielmann hat festgestellt, dass Rückenschmerzen sowie die meisten anderen Schmerzen muskulär zu erklären sind. Weil 99% aller Schmerzpatienten eine Beinlängendifferenz aufweisen.

Dadurch belasten sie die Muskulatur falsch und es kommt über kurz oder lang zum Schmerz. Dies  ist leider nicht die Auffassung der Schulmedizin. Sie klammert sich auch heute noch an Thesen, die nicht stimmen können.

Hier gehts zu seinem Beitrag und seinen Erklärungen.

 

Weitere Ursachen

 

Ich vergleiche es gerne mit einem Eisberg. Das ISG (Ilio-Sakral-Gelenk) wird oft durch eine Kombination aus verschiedenen Ursachen, wie z.B. einseitig belastende Arbeiten, in der Nacht verlegen, auf dem Bauch schlafen und ein Bein anziehen, zu vieles Sitzen, einen Sturz oder Unfall schief.

Der Körper ist so komplex und genial, dass er diesen Schiefstand über Monate und sogar Jahre ausgleichen kann. Wie macht er das?

Indem er die Wirbel zwischen Halswirbelsäule und Steißbein neu ausrichtet.

 

Diese Anpassung im Bewegungsapparat ist am Anfang erstmal super (da der Körper noch auf Reize reagiert). Jedoch kommen nach einer gewissen Zeit die ersten Schmerzen auf, wenn ich den Beckenschiefstand nicht behebe. Eine logische Folge durch eine Verschiebung des ISG ist eine Überbeanspruchung einzelner Muskeln oder Muskelgruppen, da sie nicht mehr so ziehen und arbeiten können wie sie sollten.

Jetzt kommt ein entscheidender Umstand hinzu. Durch die eigentliche Ursache habe ich schon 90% des Eisbergs erreicht und in der Regel spüre ich schon deutliche Verspannungen der Muskulatur und ab und zu Rückenschmerzen. 

 


Durch zusätzliche Ursachen wie eine kohlenhydratreiche Ernährung, Stress bei der Arbeit, Finanzielle Sorgen, ein hartes Krafttraining ohne ausreichend aufgewärmt zu sein, unsaubere Technik beim Krafttraining usw. kommen jetzt die letzten 10% des Eisbergs dazu und dieser Impuls führt dann oft zu den akuten starken Rückenschmerzen.


 

Bei vielen Betroffenen ist das Einräumen der Spülmaschine mit gekrümmten Rücken und Rotation im Oberkörper die letzte entscheidende Aktion, die zum Hexenschuss geführt hat.

Jedoch möchte ich ganz klar betonen, dass es oft nur die letzten 10% waren und die Ursache bei einem schiefen ISG zu suchen ist. Bei mehreren Hundert Kunden, die bisher erfolgreich betreut wurden, war sehr wahrscheinlich eine Schiefstellung des Kreuz-Darmbein-Gelenks ursächlich.

 

Mögliche Lösungsansätze

 

Jetzt gilt es die Verschiebung im ISG wieder einzurichten. Dies kann mit verschiedenen Methoden geschehen, wie z.B. Chiropraktik, Rolfing, Zilgrei, Medi Taping® nach Dr. Sielmann, Selbstmassage, Thaimassage und so weiter…

 

Weshalb ich von Chiropraktik abraten würde? Erfahren Sie mehr in einem der nächsten Blog-Beiträge.

Des Weiteren werde ich über die Vor- und Nachteile der genannten Methoden ausführlich schreiben.

 

Langfristig Schmerzfrei

 

Ich erlebe in der Praxis, dass Kunden nach ein paar Tagen, Wochen oder Jahren wieder Schmerzen an der gleichen Stelle haben oder sich andere Beschwerden zeigen. Oft ist das ISG wieder schief geworden und sollte wieder angeschaut und behandelt werden. 

Deshalb empfehle ich von Zeit zu Zeit zur Vermeidung von starken Schmerzen das ISG kontrollieren zu lassen. Idealerweise nutzen Sie gleich bei diesem Termin die Möglichkeit, entstandene Verspannungen vor allem im Nackenbereich sowie Dysbalancen im Bewegungsapparat auflösen zu lassen.

Denn wenn Sie regelmäßig Ihre Verspannungen im Bindegewebe und der Muskulatur auflösen lassen, kommt es nicht mehr zu einem starken akuten Schmerzen. Der Eisberg kommt auf keine 100% mehr.

Mit diesem Tipp werden Ihre Verspannungen mehr und mehr aufgelöst, sodass der Körper mehr Reize verarbeiten kann und es nicht mehr zum Hexenschuss kommt.Viele Kunden fühlen sich im Anschluss wieder beweglicher und leichter. Sie sagen, dass es neben der Reduzierung von Verspannungen und Verklebungen auch noch eine wohltuende Wirkung hat.

 

Unsere Empfehlung

 

Sollten Sie einen Hexenschuss oder akute Kreuzschmerzen haben, scheuen Sie sich nicht, uns unter 089-12 414 867 anzurufen und einen Termin zu vereinbaren.

Wir konnten bereits vielen Menschen zu einem schmerzfreien Leben verhelfen und wollen auch Sie unterstützen!

Zudem arbeiten wir mit erstklassigen Ärzten, Therapeuten und Trainern zusammen, an die wir Sie bei Bedarf gerne weiterempfehlen.

Bleiben Sie gesund!

 

Schmerzfreie Grüße

Bernhard Schwarz